Trovare soluzioni

Dare senso alle difficoltà e trasformarle in opportunità

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“I pensieri cambiano i pensieri, solo le emozioni cambiano le emozioni.”

Vittorio Guidano
 

Ci sono momenti della vita in cui ci sentiamo bloccati. Le decisioni diventano difficili, le relazioni si complicano, le emozioni sembrano travolgenti. Avere qualcuno accanto che ti ascolti, ti aiuti a esplorare la tua esperienza e ti accompagni nel dare senso a ciò che stai vivendo può fare la differenza.

Nel mio lavoro, non offro soluzioni preconfezionate, ma ti aiuto a riconoscere e comprendere le tue risorse, a esplorare nuovi modi di guardare alla tua situazione e a sviluppare strumenti concreti per affrontare le difficoltà.

 

Il primo passo in questo percorso è comprendere il modo in cui attribuisci significato alle esperienze e come queste influenzano il tuo benessere emotivo. Questo può avvenire attraverso:

 

✔ L’analisi delle difficoltà attuali e della loro storia, per coglierne il senso e l’impatto nella tua vita

✔ L’osservazione dei tuoi processi di pensiero ed emotivi, per individuare schemi che si ripetono e che possono essere trasformati

✔ La connessione con il corpo, per riconoscere come le emozioni si manifestano a livello fisico e come possono essere elaborate

✔ Il sostegno psicologico, per costruire una nuova visione di sé e affrontare il cambiamento con maggiore consapevolezza

 

Uno spazio sicuro per esplorare e comprendere

 

Nel percorso che propongo, creiamo insieme uno spazio di ascolto e di esplorazione, in cui poter dare voce a ciò che senti senza giudizio, per costruire una visione più chiara di ciò che stai vivendo e delle possibilità di trasformazione.

Non sono qui per dirti cosa fare, ma per aiutarti a comprendere il tuo modo di funzionare, esplorare nuove prospettive e accompagnarti nel processo di cambiamento.

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Attraverso il colloquio psicologico e strumenti di esplorazione della tua esperienza, possiamo lavorare su:

🔹 Difficoltà emotive e stati di malessere (ansia, stress, momenti di crisi)

🔹 Scelte e cambiamenti di vita, per prendere decisioni più consapevoli

🔹 Dinamiche relazionali, per migliorare il rapporto con se stessi e con gli altri

🔹 Espressione e regolazione delle emozioni, per sviluppare maggiore equilibrio e padronanza di sé

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Oltre le parole: il corpo, le immagini e il suono come strumenti di esplorazione

Oltre al colloquio, utilizzo strumenti espressivi e psicocorporei che permettono di accedere a parti profonde della propria esperienza e facilitano la comprensione di sé. Il linguaggio verbale è importante, ma a volte può essere limitante: l’arte, il movimento, il suono offrono nuove chiavi di lettura e possibilità di trasformazione.

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Alcuni strumenti che possiamo integrare nel percorso:

🎭 L’espressione attraverso le immagini e i simboli, per esplorare parti di sé meno accessibili con le parole

🎶 L’uso della musica e della canzone, per dare voce alle emozioni e facilitare l’autoriflessione

🌀 L’attenzione al corpo e alle sue manifestazioni, per riconoscere e lavorare sulle tensioni che trattengono l’energia vitale

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Il lavoro psicologico è un processo che richiede tempo, cura e continuità. Non si tratta solo di superare un momento difficile, ma di costruire una maggiore consapevolezza e un nuovo equilibrio che possa accompagnarti nel tempo.

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🔹 Se senti che è il momento di intraprendere questo percorso, contattami. Il primo passo è quello di creare insieme uno spazio sicuro in cui esplorare, comprendere e trasformare la tua esperienza.