Ritrova il tuo corpo. Respira.

Lascia andare.

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CLASSI DI MOVIMENTO BIOERNERGETICO

SESSIONI DI GRUPPO PER ADULTI

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Quando tutto si accumula nel corpo…

Ti capita mai di sentirti teso senza sapere perché?

Oppure di sentire un peso nelle spalle, nello stomaco, nel petto, che non se ne va?

 

Il corpo parla. Sempre. Solo che spesso, non lo ascoltiamo.

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La Bioenergetica ti aiuta a farlo. Attraverso il respiro, il movimento e la presenza, ti accompagna in un processo semplice ma profondo: lasciare andare, sentire, liberare.Ogni emozione trattenuta, ogni pensiero non espresso, ogni paura messa da parte... lascia un segno nel corpo. Una tensione, una chiusura, un blocco.

Con il lavoro bioenergetico, queste tensioni iniziano a sciogliersi.

 

Il corpo si muove, vibra, respira. E qualcosa cambia. Dentro e fuori.

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Cos’è una classe di esercizi bioenergetici

È un incontro settimanale di un’ora dove, senza giudizio e senza performance, puoi:

• sciogliere tensioni muscolari croniche

• recuperare energia e vitalità

• lasciar emergere emozioni trattenute in sicurezza

• ritrovare il contatto con il tuo corpo reale, non ideale

• sentire un senso di radicamento, centratura e apertura​

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Lavoriamo attraverso esercizi semplici ma profondi: movimenti di scarica, vibrazione, respirazione profonda, posture che parlano. Ogni incontro è guidato e supportato, in uno spazio protetto.

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Le classi di movimento bioenergetico comprendono una serie di pratiche corporee come ad esempio:​

• Esercizi di grounding;

• Esercizi per i diversi distretti corporei;

• Movimenti espressivi;

• Esercizi rilassamento;

• Esercizi di bioenergetica dolce (contatto fisico, massaggio e respiro).

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Gli esercizi si svolgono in gruppo e prevedono diverse modalità:

• Esercizi individuali;

• Esercizi in coppia;

• Esercizi in gruppo completo.
   

Perché funziona

Secondo Alexander Lowen, creatore dell’analisi bioenergetica, il corpo non mente: ogni difesa emotiva si esprime attraverso una tensione fisica. Le nostre corazze caratteriali si formano nel corpo ben prima che nella mente.

Liberando il corpo, liberiamo anche la mente. E ci apriamo di nuovo al piacere, alla vitalità, al contatto profondo con noi stessi e con gli altri.

Questo non è un corso di ginnastica. È un'esperienza trasformativa.

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A chi è rivolto

A chi è spesso nella testa e poco nel corpo. A chi si sente stanco, contratto, sotto pressione. A chi ha bisogno di scaricare, ma anche di sentire. A chi sta facendo un percorso di crescita o psicoterapia e vuole integrarlo con un lavoro corporeo. A chi cerca un’esperienza vera, profonda, non estetica ma autentica.

Non serve alcuna preparazione. Serve solo il desiderio di ascoltarsi. Il corpo sa già tutto. Ha solo bisogno che tu sia disposto a incontrarlo.

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Lascia che il corpo parli.

Tu devi solo esserci.

Ti aspetto in classe.

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Info pratiche

Quando: incontri settimanali, da settembre 2025
Dove: Via Sant’Eufemia 34, Piacenza - presso l'associazione "La Porta Socchiusa"
Costo: 20€ a lezione (più quota associativa annuale) - previsto uno sconto per chi si iscrive ad un ciclo di 4 incontri. 
Posti limitati

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Prenotazioni:
📧 stefano.vita@laportasocchiusa.org
📱 392 1806179