ESERCIZI DI BIOENERGETICA

SESSIONI DI GRUPPO PER ADULTI

 

Durata: 8 incontri settimanali

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Quando: dal 30 gennaio 2018 - martedì dalle 19.00 alle 20.00

 

Dove: presso La Porta Socchiusa - Via Sant'Eufemia, 34 - Piacenza

 

Martedì 20 febbraio ore 19.00 presentazione gratuita

Prenotazione obbligatoria

 

La Bioenergetica è una disciplina che si basa sul concetto di unità mente-corpo dove tutto ciò che accade nel nostro corpo ha una corrispondenza nella dimensione emotiva e viceversa. Partendo dal corpo possiamo quindi liberarci da tensioni fisiche ed emotive in maniera efficace e subito apprezzabile.

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Grazie a questo prezioso strumento impareremo a riconoscere le cause che provocano le tensioni presenti nel nostro corpo. Ci prenderemo cura del nostro benessere psicofisico e troveremo nuove modalità di gestione dei pensieri, delle emozioni e dei comportamenti abitudinari.

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I BENEFICI DEL PERCORSO

• Sbloccare l'energia intrappolata nel corpo lasciandola fluire in modo più libero;

• Conquistare un senso di vitalità, piacere e benessere grazie al movimento e alla respirazione;

• Favorire un contatto più profondo con il proprio corpo per accrescere le sensazioni corporee e sciogliere le tensioni muscolari;

• Ridurre lo stress utilizzando il movimento, la voce e la respirazione;

• Allentare e sciogliere le tensioni muscolari, aumentando la vitalità del corpo;

• Favorire un contatto con le proprie emozioni;

• Aumentare il senso di radicamento nella realtà esterna;

• Individuare il proprio ritmo psico-fisico, senza inseguire prestazioni e competizioni ‘standard’.

 

METODOLOGIE UTILIZZATE

Strumento per eccellenza della Bioenergetica sono le classi di esercizi bioenergetici che comprendono una serie di pratiche corporee come ad esempio:

• Esercizi di grounding;

• Esercizi per i diversi distretti corporei;

• Movimenti espressivi (che utilizzano il suono e la voce);

• Esercizi rilassamento;

• Esercizi di bioenergetica dolce (contatto fisico, massaggio e respiro).

 

Gli esercizi si svolgono in gruppo e prevedono diverse modalità:

• Esercizi individuali;

• Esercizi in coppia;

• Esercizi in piccolo gruppo;

• Esercizi in gruppo completo.

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Ci si può inserire in qualsiasi momento previo colloquio.

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È necessario indossare un abbigliamento comodo (tipo tuta da ginnastica) e calze per lavorare senza scarpe.

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Per la partecipazione è previsto un contributo di 120 euro per 8 incontri consecutivi ed è necessaria la tessera associativa valida per l'anno in corso (quota annuale 10 euro).

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Per accedere al percorso è necessario un colloquio conoscitivo con il conduttore.

 

Per iscrizioni e informazioni:

E-mail: contattami@stefanovita.com

Cellulare: 392 1806179