top of page

ESERCIZI DI BIOENERGETICA

SESSIONI DI GRUPPO PER ADULTI

 

  • Durata: incontri a cadenza settimanale (martedì)

  • Quando: dal 06 marzo 2024

  • Orario: 19.00 - 20.15

  • Dove: Via Sant'Eufemia n. 34 Piacenza

La Bioenergetica è una disciplina che si basa sul concetto di unità mente-corpo dove tutto ciò che accade nel nostro corpo ha una corrispondenza nella dimensione emotiva e viceversa. Partendo dal corpo possiamo quindi liberarci da tensioni fisiche ed emotive in maniera efficace e subito apprezzabile.

Grazie a questo prezioso strumento impareremo a riconoscere le cause che provocano le tensioni presenti nel nostro corpo. Ci prenderemo cura del nostro benessere psicofisico e troveremo nuove modalità di gestione dei pensieri, delle emozioni e dei comportamenti abitudinari.

 

BENEFICI DEGLI ESERCIZI BIOENERGETICI:

 

  • Sbloccare l'energia intrappolata nel corpo lasciandola fluire in modo più libero;

  • Conquistare un senso di vitalità, piacere e benessere grazie al movimento e alla respirazione;

  • Favorire un contatto più profondo con il proprio corpo per accrescere le sensazioni corporee e sciogliere le tensioni muscolari;

  • Ridurre lo stress utilizzando il movimento, la voce e la respirazione;

  • Allentare e sciogliere le tensioni muscolari, aumentando la vitalità del corpo;

  • Favorire un contatto con le proprie emozioni;

  • Aumentare il senso di radicamento nella realtà esterna;

  • Individuare il proprio ritmo psico-fisico, senza inseguire prestazioni e competizioni ‘standard’.

 

METODOLOGIE UTILIZZATE:

Strumento per eccellenza della Bioenergetica sono le classi di esercizi bioenergetici che comprendono una serie di pratiche corporee come ad esempio:

  • Esercizi di grounding;

  • Esercizi per i diversi distretti corporei;

  • Movimenti espressivi;

  • Esercizi rilassamento;

  • Esercizi di bioenergetica dolce (contatto fisico, massaggio e respiro).

 

Gli esercizi si svolgono in gruppo e prevedono diverse modalità:

  • Esercizi individuali;

  • Esercizi in coppia;

  • Esercizi in piccolo gruppo;

  • Esercizi in gruppo completo.

Per la partecipazione è previsto un contributo di 20 euro a sessione comprensivo di quota associativa annuale.

Necessario abbigliamento comodo e calze per stare senza scarpe. 

Per iscrizioni e informazioni:

E-mail: stefano.vita@laportasocchiusa.org

Cellulare: 392 1806179

bottom of page